那空閒時間做做伸展,能有效舒緩不蘇湖的感覺喔!現在準備好你的瑜珈墊和安全的場地,跟著Apan老師,一起把伸展操,做好做滿吧!... ... <看更多>
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5 MIN COOL DOWN - quick recovery |5分鐘快速 收操 運動預防受傷復原肌肉【Bellysu減肥中】 ... 496K views 2 years ago 早晨| 暖身| 收操 | 伸展 ♀. ... <看更多>
運動後伸展收操運動是為了讓心血管器官與肌肉的亢奮狀態冷卻下來, 省略收操運動容易誘發運動 ... 伸展#鍛鍊#伸展操#新創智慧健身#新創#xtron #健身#健康. ... <看更多>
最近花了很多心思在學健身+收操伸展這塊遇到不懂的部分我都直接問我的教練朋友或看教學App 前陣子著重上胸、背和腿部一開始運動結束的晚上或當週假日 ... ... <看更多>
暖身 收操 #樂齡運動#居家 健身 #運動節奏運動節奏的好處真的多不勝數,其中最具看點的就是大腦皮質與血清素神經系統的活化,在日本的研究發現能降低孩子們的跌倒機率, ... ... <看更多>
小弟為健身小菜菜一名,最近決定不再讓自己沉淪肥海,開始投入健身的行列,目前一個禮拜擠出兩天來練。想問一下大家練完腿後的收操有建議做什麼動作嗎 ... ... <看更多>
個人健身運動完都「沒有」伸展運動收操, 都直接熱水池泡湯,事後酸痛也是可以接受, 但近來發現身體柔軟度似乎變差了, 與伸展有關係嗎? ... <看更多>